za duzo

dzięki wszystkim za dobre słowo Dużo pracy jeszcze przede mną, na razie zamierzenia są żeby dobić do 45 w kablu i zejść z bf poniżej 10%, zobaczymy co z tego wyjdzie

J/W. Cyclone duzo wody podskórnej tam widzę,,ale pewnie na wiosne bedzie wycina wiec oko. Rev Ty dowcipnisiu,ja już wiem kto za tym bałwanem stoi to,naczelny prezes kampanii przeciw homofobii Tomek Jacyków i nie wiem jak Grzesia,ale mnie w te dewiacje,absolutnie prosze nie wciagać

****a, ale Ci zazdroszcze tego gena do ramion, mam tyle samo lat co Ty i do wakacji spokojnie sie duzo bardziej potne, ale nie przy 48cm, tylko 42 max 43, wiec jestes przechoojem dla mnie, ciekawe jak cie porobi jakis mocniejszy cykl, za 3-4lata na masie lekko 55 w lapie, a na rzezbie z 52 Jakie masz obwody w innych partiach? Zmieniony przez - [...]

Dzieki Lukasz. W rzeczywistosci to sie prezentuje lepiej niz na fotach bo aparat z telefonu swiatlo takie i do tego jestem bialy. Ale duzo jeszcze pracy przede mna i na pewno to poprawie. Ogolnie tez szczyt bicepsa chcialbym poprawic. Nogi juz zrobilem 4 treningi i widze ze ida wiec mysle ze tak za rok bedzie juz kompletnie. Reszte czas [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-Israel-Adesanya-2.jpg Getty Images Jon Jones i Israel Adesanya dolewają oliwy do ognia w konflikcie między sobą Trwający spór między mistrzem wagi średniej UFC, Israelem Adesanya, a mistrzem wagi półciężkiej Jonem Jonesem, wszedł na kolejny poziom Obydwaj zawodnicy nie pozostawiają na sobie suchej nitki. [...]

https://i.imgur.com/Wf0NWMh.jpg essentiallysports.com Israel Adesanya zapewnia, że walka z Jonem Jonesem jest wciąż aktualna: "Idę po jego tyłek" Pomimo porażki w walce o tytuł wagi półciężkiej UFC, Israel Adesanya upiera się, że walka z Jonem Jonesem jest wciąż możliwa. Adesanya wskazuje na różnice w charakterze między nim a Jonesem. Mistrz wagi [...]

Od kiedy zwiększyłem kalorie to chodzę strasznie pełny, mam problemy żeby wepchać żarcie, dlatego robię mały krok w tył, mianowicie odejmuję 50g węgli i 5g tłuszczy. Dieta na dziś: 1: 3 całe jaja, 4 białka 140g owsianych 25g włoskich 150 ml mleka 2,3: 125g ryżu,130g piersi +pół papryki + ogórek kiszony 4: 150g kaszki + 50g WPC + 250 ml mleka 5: [...]

[...] akcji jak zjem 2000 kcal, i wierz mi że odchudzanie nie jest moja obsesją, ja poprostu próbuję utrzymać to co juz osiagnęłam. Jem normalnie, wręcz wszyscy sie dziwia że tak duzo moge zjeśc a utrzymuję wagę. A ćwiczę bo lubie. Nie liczę kalorii, te 1500-1700 co podałam to było raz kiedyś obliczone. Jem 5 posiłków dziennie i dobrze mi z tym. [...]

heh no wlasnie jak juz sie czyms zajmie to jest duzo lepiej :] a ja kaszle, poniewaz czuje taki scisk na gardle ***owy, i kaszlac w koncu doprowadzam do zygania. ogolnie to jest prze***ane ;/ dzisiaj rano oczywiscie wyrzygalem sniadanie. potem bylo ok, a duzo reczy dzisiaj zrobilem ;] pozdro, ja tam smigam do lekarki za tydzien, zobaczymy co powie [...]

1 posilek paltki owsiane 70gr jajka 4 szt oliwa 15ml orzechy 20gr OK 2 bulka razowa 50gr makrela 150 gr bułka średnio, lepszy ryż makaron kasza itp id 3 odzywka biualikowa elite whey 40 gr 30 gram orzechy jak chcesz odzywke to OK, kurczak zdrowszy i lepszy 4 i 5 prze i po treningu ryz brazowy 50gr i 150 fileta fileta jakiego ?? Daj cycek z [...]

[...] przez ludzi z netu były po prostu za łatwe. }:-( RECE OPADAJA..... poczytaj troche teorii,bo kompletnie nie lapiesz o co chodzi. trening silowy: 2 x tyg. max 5cw/sesje (Ty mozesz robic po 3cw-tez bedzie dobrze!) duzo czasu na regeneracje dobre zarcie duzo snu dobrej jakosci albo jestes w stanie ogarnac te proste zasady....albo daj se spokoj.

"-nie wiem co to jest ta regresja" Jest to odwrotność progresji ;). Tzn ze zmniejszasz ciężar zwiększając ilość powtórzeń. Np 8/10/12/14. Ćwiczenia wypadało by zmienić, ja zmieniam co 5 tygodni, 6 max. przerwy za krótkie, robisz rzeźbe, czy co? Np klata, zamień sobie wyciskanie sztangi na haltelki (dużo lepiej wchodzi), rozpiętki jeśli [...]

[...] ale dorzucilem provi i hcg i bylo super,a teraz kaszana znowu), wydaje mi sie ze jest mniejsza niz przedtem jak stanie i nie jest w ruchu bardzo szybko opada,dobrze ze teraz duzo pracy bedzie i nie bedzie na to czasu ,bo az glupio sie z tym czuje , to mnie doluje strasznie bo jestem z tych co lubia duzo i czesto :) hehe Mysle nad wrzuceniu [...]

Dużo tego odpoczynku nie będzie, bo za chwilę trzeba ruszać z LT.

--------------------KURACJA ANTYPRZEZIĘBIENIOWA-------------------- Tradycyjnie jesień i zima, to okres wzmożonych zachorowań na wszelkie rodzaje infekcji górnych dróg oddechowych. Spośród nich najczęstsze, to zwykłe przeziębienia i grypa. Oba schorzenia to infekcje, czyli zakażenia górnych dróg oddechowych, do których należy nos, gardło i krtań. [...]

1 browar 2 kielony duzo wegli prostych z ciast%-) za tydz od piatkku gdy zaczne urlop i kuzynka wroci z zagranicy ostra jazda sie szykuje:))

Ceiwark - po kolei... mostek ze stania --> macaco (przerzut w tyl z wcześniejszym podparciem jedną ręką z pozycji kucznej) --> au de costas (to samo niemal ale dynamicznie ze stania, biodra troszkę skośnie) --> przerzut w tył (no - wiadomo - siadasz na nieistniejącym krześle, ono Cię nagle parzy, więc skaczesz z całej siły ale w tył + [...]

Mogę przysiąc że prawda :) Ja nawet nie wiem nic o sterydach. W sumie zarejestrowałem się tutaj by trochę się o tym dowiedzieć, dopytać. Tak jak mówiłem że za kilka lat (za 2-3 nie wiem) moze coś spróbuję z dopingu. Ale zanim to zrobię, chcę wiedzieć o tym wszystkim jak najwięcej. W sumie dlatego też zabrałem tu głos bo widzę że wiele ludzi w [...]

no ja własnie wróciłem z treningu.. i widze ze duzo sie tu działo jak mnie nie było a ciekawe jak tam obiadek siodema wcina juz pewnie po obiadku to bedzie brał sie za DESER ide se walnąc szejka z ostrowią

Jabi ten translator jest kiepski ... hehe Dziś był mój pierwszy dzień przy pomocy WTF Pompa i tutaj jesteście mój początkowy myśli : Przede wszystkim , ten smak. Ono był dobrze. Określenie nadający się do picia i nie wymaga smak cytryna. Ono miły od przypomina mi od Umocowany Szarpać przy Cytosport oprócz nie równie słodki i może być trochę [...]